食材:红薯、小米、金樱子、红枣片
做法:
1、将红薯去皮,切成小块,备用
2、把红薯、小米、红枣片、金樱子,一同放入砂锅中,进行熬煮。
3、煮至软烂,即可出锅
食医小妙招:在吃这道金樱红薯长寿粥时,最好配上两片白萝卜,不烧心,也不用担心血压升高的问题。
适宜人群:尿频尿急、夜尿频繁人群、手脚冰凉、四肢麻木人群。
养生功效:不但能够缓解神疲乏力、腰膝酸軟,改善尿频、尿急,夜尿频多的症状,还能够补虚乏、益气力、健脾胃,改善手脚冰凉、四肢麻木等症状。