每到冬季
血管病、脾胃病、难入眠……
好多小问题就开始冒了出来
如何调理？
专家咨询
今天
医院（医院）
中医科主任杜远升为您科普
◆护血管◆
居家喝点养生茶
冬季寒流易侵袭人体引起血管收缩、痉挛，所以这一时节是心血管疾病的高发季节，如高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等。居家调理可用茶饮方：
夏枯草15g，三七10g，丹参10g，生山楂0g，决明子15g，金樱子10g，泡茶服用。◆暖脾胃◆
用红枣葱白熬汤
冬季也是老胃病们难熬的季节。一般来说，胃病可分为胃寒证（主要是遇寒凉疼痛、腹泻）与胃热证（主要是表现出一些热相，如胃部有烧灼感、大便干等）两大类。但尤以胃寒证更为多见。日常调理建议：
可取红枣10克、生姜0克、红糖30克、葱白10克，熬汤，一天一次，连续喝一周。如果胃疼得厉害还可以在此基础上加吴茱萸5或6克，能起到止痛的作用。◆好睡眠◆
用酸枣仁与粳米煮粥吃
都说冬天是睡懒觉的好季节，但也有不少人想睡却睡不着。许多人因不堪忍受长期无法入睡而导致焦虑，甚至抑郁。一般来说，心肾功能失调与气血运行不畅是女性失眠最为常见的病因，居家调理方面，推荐使用酸枣仁，古人说酸枣仁“熟用治不眠，生用治好眠”，也就是说嗜睡的患者可以用生酸枣仁，针对睡不着的患者可以用炒酸枣仁。推荐治失眠的秘方：
炒酸枣仁0克、茯神1克、远志(去心)10克、麦冬(去心)10克一起煎汤取汁服用。如果失眠症状较轻，可以煮点酸枣仁汤喝，或是用酸枣仁与粳米煮粥吃，对缓解失眠有一定效果。文章来源健康时报
图片来源百度图库
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