医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴，如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘等多种疾病症状都可以通过泡脚得到缓解，那么泡脚我们需要注意些什么呢？
————泡脚功效————●减少手脚冰凉、治疗感冒和风湿。●改善睡眠、延缓衰老。●降高血压、保养肾脏，去脚臭。泡脚良方有哪些？
01
沉香泡脚
沉香泡脚可以改善局部血液循环，缓解疲劳，驱除寒冷，促进代谢，疏通经络，理气活血，最终达到养生保健的目的。
02
萝卜水泡脚
有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
03
土霉素泡脚
不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明:将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1-2片，能保证半月左右不再有臭味。
03
盐姜水泡脚
热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
老人泡脚最佳配方
01
中老年腰腿痛
配方：防风、金毛狗脊、丹参、*芪、当归。
功效：益肝肾、补气血、祛风湿、通经络，适用于中老年的肝肾虚损，气血不足、腰腿疼痛。
02
足癣足痒汗脚臭脚
配方：*柏、煅龙骨、明矾、槐花、五倍子、郁金、丁香、苦参、大*、地肤子、地榆。
功效：清热解*，收敛除湿，适用于足癣和汗脚所致的痒和臭，杀虫止痒。
03
慢性支气管炎
配方：枇杷叶、桑白皮、浙贝母、陈皮、半夏、鱼腥草、桔梗、苏子。
功效：主治慢性支气管炎，反复慢性咳嗽、咯痰、伴有气喘等，且早咳嗽加重，痰多呈白色，稀薄或粘稠痰。
04
高血脂症
配方：金樱子、决明子、制首乌、生薏仁、茵陈、泽泻、生山楂、柴胡、郁金、酒大*。
功效：滋阴降火，行滞通脉。主治高血脂症。
05
高血压
功能：滋肝补肾，降压熄风。主治原发性高血压病引起的头晕头痛，烦躁易怒，腰膝酸痛等症。
配方：石决明，罗布麻药，冢希莶草，桑寄生，丹参，白芍，汉防。
06
糖尿病
功能：温阳通络，活血化瘀，发表散热，止痛生肌。适用于糖尿病症状。
配方：桂枝，生附片，丹参，忍冬藤，生*芪，乳香，没药。
07
风湿性关节炎
功能：祛风散寒，活血通络，除湿止痛，适用于风寒侵袭所致的筋骨疼痛及软组织损伤后肿胀疼痛，慢性腰疼。
配方：苦参，苍术，川椒，*柏，防风，荆芥，甘草，当归，牡丹皮。
————注意事项————●时间不能太长，最好控制在15--20分钟。●水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。●饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
●泡脚后不能马上睡觉。
●水应有一定热度，以40~50摄氏度为宜。
●中药泡脚最好用木盆。
●儿童不宜用过热的水长时间泡脚。
●女性经期别自己乱用中药泡脚。
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