原创X诊所X诊所
人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的
优质的睡眠会让人身心舒畅
可有时睡梦中突然出现一些“小动作”
会严重影响睡眠
同时也暴露出你的身体状况
今天我们请来胡智海医生
帮助我们一起揪出偷走好睡眠的“贼”
还我们一个好睡眠、好身体！
胡智海
主任医师
■医院副院长
■盛氏六脉诊疗代表性传承人
偷走睡眠的“贼”-睡觉咳嗽
睡觉时出现的咳嗽，其实是分轻重的，咳和嗽也是不一样的。如果是咳，光干咳没有痰，程度轻；如果是嗽，光有痰不干咳，程度也较轻；当咳和嗽同时发生时，是最严重的，不仅影响睡眠，还代表肺部出现了问题。
专家来支招
用化橘红泡茶，不仅能化痰止咳，还能理气解郁，是很好的止咳和清肺“法宝”哦!
专家建议：用热水冲泡，一周三次即可。
偷走睡眠的“贼”-睡觉流口水
睡觉时流口水不仅会影响睡眠质量，还代表着你脾胃功能的下降。当然，流口水也有不同程度的区分，当你流的口水伴有咸味，这表示你不仅脾胃功能不好，肾脏也伴有一定的问题！如果你是白天不流口水，夜里流口水，就代表你的身体有“内热”。
专家来支招
磁片疗法，可以很好地改善流口水的问题，提高脾胃功能，让我们的睡眠不再被“打扰”。
贴磁片位置：
1.耳朵：耳甲腔、耳甲庭交界处和神门穴。
2.手臂：内关穴和外关穴。
专家建议：症状轻贴磁片4-5次，1次1天；症状重贴磁片1-2个疗程，一个疗程10次，1次1天。
偷走睡眠的“贼”-夜尿频繁
当出现夜尿次数超过两次、控制能力差、并且没精神、下肢沉重时，不仅代表你的睡眠质量下降，还代表你的肾脏功能在下降！
专家来支招
1.食疗方：牛肉紫菜酱拌面
金樱子、芡实、紫菜搭配牛肉做成的拌面，有固涩收敛、补肾利湿功效哦！
2.调养理气针：针刺+艾灸
有效改善夜尿频繁的状况，提高睡眠质量的同时，还起到补肾的作用哦！精彩内容