减肥前先解决便秘 推荐四款通便效果极佳的减肥食谱
便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。因此今天就给您推荐四款通便效果极佳的减肥食谱，一起来看看吧。
便秘导致肥胖
便秘在中国事十分通常的，虽说算不上什么大病，但是真发生了，也挺让人难受的。中医以为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。其中，不良的生活习惯与饮食起因是引起便秘的主要起因。便秘可能引起口臭、长痘痘，严重的话还会得痔疮、出血。便秘在老年人群中较为普遍。由于便秘，粪便在肠道内滞留时间过久，产生的氨、硫化氢、吲哚、亚硝胺等有*物质不能及时排出体外，被吸收进入血液，对机体组织引起一定的害处。比如*素引起大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
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