文/小宋
责任编辑：小宇
肾脏对于人体而讲，是一个非常重要的存在，不仅能够用生成尿液的方式将体内的垃圾*素排出体外，对于男性而言还能够分泌雄性激素，可以保持体内水盐平衡的作用，从而维持了我们自身的代谢功能，保证了身体的健康状态，适合日常养生。
肾不舒服的人，身体可能有这3处发热，2处发冷，你若一个都不占，那么恭喜你的肾脏正在处于一个健康的状态，适合日常养生。
3处发热
1、手心发热、出虚汗：身体在正常健康的情况下，手掌一般会保持比较温暖不发冷的状态，但不会出现太热的现象，当感觉手心出现火烧一般的法人，可能是肾阴火旺所导致的，肾脏功能出现紊乱的现象，不能正常保持肾阴肾阳的平衡，肾阳出现升腾的现象，容易出现手心发热，还可能会伴随出虚汗、口舌干燥的现象，不利于日常养生。
2、脸蛋发热、通红：脸蛋发红的现象可能我们会经常出现，一般都是因为周围环境温度较热的情况容易出现，但是还有一种可能就是肾脏出现了问题，傍晚左右是肾经循行的时间，这时候出现脸红发烫的现象，可能是肾经出现了异常，而且还会伴随烦躁、手心脚心出汗等症状，建议多吃一些黑木耳、金樱子等补肾益气的物品进行调养，可以缓解脸蛋发热发烫的现象。
3、胸口发热、气短：许多人都知道，胸口发热气短都是由于肝脏或者心脏气血不足所引起的，但是胸口经常发热气短与肾脏也有着比较密切的关系，如果经常吃一些太过于燥热的食物，容易导致内火旺盛，容易出现肾阳亢奋的现象，一般肾阳不足容易导致一个部位经常发热，还会伴随失眠多梦、体虚盗汗的症状，常用莲子、灯芯等降火的食品泡水喝，可以缓解肾阳不足的现象，适合日常养生。
2处发冷
1、腰部发冷：在中医理论中，腰乃肾之屋，在身体康健的情况下，腰部一般会保持温热的状态，当腰部出现经常发冷的现象，可能是肾脏已经出现了问题，当肾脏不舒服的时候，腰部周围的血液循环程度也就会随之下降，而且身体免疫力也会降低，从而腰部就会出现酸痛、发冷的现象，如果你的腰部没有感觉到发冷的现象，说明腰背比较舒适，肾脏也很健康，适合日常养生。
2、膝盖发凉：中医认为，肾主骨，肾脏对骨骼也有很大的滋养作用，其实骨髓是肾精所化，骨髓会给骨骼提供营养成分，从而使骨骼更加强壮，当你感觉到膝盖发凉的时候，可能是因为肾脏出现了问题，从而导致肾精产生较慢，不能及时生产骨髓给骨骼提供营养，所以膝盖就会酸痛、发凉。如果没有此现象，说明骨骼强壮，肾脏也比较健康，有利于日常养生。
中医认为，肾主水，当体内水分较少的时候容易导致肾脏功能受损，可能引起炎症等症状。肾不舒服的人，身体可能有手心、脸蛋、胸口这3处发热，腰部和膝盖2处发冷，你若1个都不占，那恭喜你的肾脏正在处于一个健康的状态，可以有效的进行体内的新陈代谢，从而也维持了体内以及肾脏的环境，从而保证了肾脏和身体的健康，适合日常养生。