常言道，十人九湿。那么，你究竟知道哪些祛湿神器呢？今天，小编要跟大家分享一种不输薏仁的祛湿中药材——芡实。
芡实米别名鸡头米、鸡头莲、刺莲等。是我国较常用中药材，生长我国南北各省。应用历史悠久，在国内外久负盛名，本品为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、江苏等地。芡实米是一种常用中药材。
平时，一说到祛湿，大家可能想到的是薏仁或者是红小豆，把芡实给“埋没”了。其实，芡实的祛湿功效被很多人所忽视，当然，芡实除了祛湿外，还会有其他的功效的，效果也不必很多传统的中药作用差！论补肾，它比山药强；论去湿，它比红小豆强；论收敛镇静，它比莲子强！可以说是一种被埋没的补益佳品，它便宜、三种功效都强大。
芡实尤其适合女性美容驻颜用；适合老年人尿频者食用；也适宜体虚遗尿之儿童食用；更适宜竖虚梦遗滑精、早泄、脾虚便澹、慢性腹泻者食用。
芡实是脾肾同补的，补肾且能祛湿，同时做到这两点很难的说。这就怪不得很多家里都会存放这这些养生良品，简直是家居必备。当然，这里小编并没有过度强调用芡实就能忽视薏仁、红小豆等等，而是提倡合理的混用，充分的发挥每种中药材的功效！
那么，芡实有什么功效呢？
1、健脾止泻
芡实常配山药、白术，可用于治疗脾虚泄泻。
2、涩精止带
芡实常配金樱子、莲子，可治疗遗精、白带过多、尿频或尿失禁等症状。
3、解除疼痛
用芡实与瘦肉同炖，对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状有好处。
4、调理脾胃
若平时消化不好，或热天出汗多又易腹泻者，经常用芡实煮粥或煮红糖水食用，有不错的效果。
5、补脾止泄
如果腰膝痹痛，幼儿腹泻，可用泽泻、芡实、滑石、炒车前子,焦楂,炒苍术,砂仁、加*连、公英、白头翁、腹胀加草果同煎，每种的量要均匀，分6次在24小时内服完，可以起到补脾止泄的作用。
6、耳聪目明
最简单的是制作芡实粥，常吃可健身体，强筋骨，耳聪目明。
一般南方人，最会用芡实煲汤，其实，和栗子一样，鲜栗子生嚼才会补肾效果好，芡实也是，鲜芡实干嚼更好。宋代大文豪苏东坡到老年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷，他的《东坡养生集》书籍中就提到：自己的的养生之道中有一条是吃芡实。吃法颇为奇异：此外，芡实煮为粥糊服食也是更利于消化、也能省下口齿之力，可“固精气，明耳目”，是一味平补良方。这么好的东西，哪里有的卖？其实一般的市场、超市就能找到了，用起来效果还是不错滴！当然，这么好的中药材，在一般的中药材展会上也能看到哦！具体的价格要根据展商实际的优惠价而言。
最后，推荐几款吃法吧，大家可以参考着试试哦！
1、莲子芡实汤
食材：猪腱肉(克)、猪肋骨(克)、莲子(适量)、芡实(适量)、姜片(适量)、水(适量)。
做法：
莲子芡实用水泡洗好，姜切片。猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用。取一汤锅，加入适量的水和所有材料。先是大火煲1小时。转小火煲1.5小时左右，煲至汤色浓浓的，调味即可饮用。
2、山药薏米芡实粥
食材：山药(g)、薏米(50g)、芡实(50g)。
做法：
薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟。倒入切片的山药，继续煮20分钟即可。