健康与八伴
一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护，身心有伴，才能安康体健。众伴:多与人交往和接触,彼此交融,相互信任,相互帮助,以增强安全感,促进身心放松.德伴：加强道德修养，做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，这必然会使心里平衡，神经和内分泌系统调节功能处于最佳状态，健康水平得以提高。爱伴:爱家庭,爱社会,爱生活,爱大自然.不仅满足于被别所爱,更注重自已奉献爱.乐伴:笑是乐观豁达的象征,是美好心情的自然流露,以此解除心里上的疲惫和痛苦,使人心境坦然,健康长寿.游伴:走底谷,攀高峰,仰望蓝天,远眺大海,游山玩水,返璞归真，清新振神,
实乃人之健康长寿秘诀之一.动伴:能够经常从事一些适宜的劳动和运动,可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨,实脏器,增增健康，抗衰老.说伴：有话不说憋在心里，时间一久也会生病。无论是高兴的事还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事，还是一吐为快，因为说也是一种通气化淤的良药.书伴：经常读书看报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心衰老。