北京白癜风哪里治得好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/了解中医理论知识，可以在一定程度上帮助我们远离养生谣言！
比如今天说枸杞美颜，明天又大赞秋葵抗癌。很多人从不知道自身体质是否适合就跟风消费，结果别人的仙丹，成了自己的*药。
比如说祛湿。脾胃虚寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛湿茶汤，身体只会越祛越湿。
听别人万般吹嘘，不如自己稍稍学点中医知识。一来认清自己体质，二来明白各种食材、药物的属性是否与自己相合。
在此，百草君推荐这本《白话*帝内经》。
原文、白话文对照
多位中医翻译、注释
《白话*帝内经》原文选自唐代王冰编辑版本。
内页左边是原文，右面是白话翻译，下面有注释，读起来非常方便、直观。
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让健康有规律可循
它是中国很早的医学典籍，包含了许多关于中医理论的基本框架。
它用“天人合一”的宏伟观念，把整个人体看成一个小宇宙，体内的器官、经脉就好像大自然里的星辰、大地、山川河流，也分别对应金、木、水、火、土五行。
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《*帝内经》介绍了人体个穴位，12路经络，让你认识到人体机能的大格局。
你可以将其看作是城市地铁线路图，每道经脉都是一条轨道，关联一段区域，每个穴位则相当于一个车站。
读懂《*帝内经》
认清体质，再结合《内经·灵枢·五味论》等其他篇目，了解自己适合吃什么食材，适合做什么锻炼。
另外，保养也是讲求时机的。很多人盲目行事，要么错过正确时间点，要么在错误的时间瞎折腾。
而《*帝内经》会告诉你，男女分别在什么年纪更需要保养：
女性
女子七岁。肾气盛，齿更发长(7岁)
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁)
三七，肾气平均，故真牙生而长极(21岁)
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮(28岁)
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕(35岁)
……
女子一生以7年为周期，28-35岁，注重“保”，35岁之后，注重“养”。
男性
丈夫八岁，肾气实，发长齿更(8岁)
二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子(16岁)
三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极(24岁)
四八，筋骨隆盛，肌肉满壮（32岁）
五八，肾气衰，发堕齿槁（40岁）
……
男子一生以8年为周期，32-40岁，注重“保”，40岁之后，注重“养”。
它的每个章节大概在1页左右，篇幅非常精简。
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