脱发的人本身就因为形象问题非常自卑，再加上脱发带来了一系列其他问题，会使心理压力更大，性格更加自卑。要想彻底改变这种局面，就要找对方法。正所谓“方法不对，努力白费；方法选对，事半功倍”。
就脱发而言，什么方法是对的？又是什么决定了头发的好坏？气血、肾脏！肾是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来，肾气衰，发脱落，发早白。脱发人群多是肝肾两虚，毛根空虚而脱发，气血虚损，不能溶养全身，就会出现衰老的现象，表现在外部就是脱发。所以从中医的角度来说，养发的第一法则就是养肾。
我在用药的时候，除了坚持内调肝肾外养毛囊以外，多选用能入肝肾两经的补益性药材。因为白发脱发问题的根就在于肝肾两虚。比如防脱发最常用到的何首乌，性温味微苦而干涩，入肝肾心经。
《本草纲目》中记载，何首乌具有补益肝肾，乌须发的作用，是调和气血的圣药。我常用何首乌补益肝肾的功效来调和气血，治白发脱发。还有菟丝子，也属于补益药，性平味辛甘，入肝肾脾经，具有滋补肝肾的功效，常常用于遗尿尿频，腰膝酸软。我在临床上用菟丝子的补益性，恢复肝脏造血功能和肾脏的封藏功能，打通气血营养的传输通路，为毛囊头皮提供营养。再比如金樱子，也是补益性的药材，入肾经膀胱经，可以迅速补养肾气，固精血，是不可多得的大补元气的好药材。用上一段时间，男女肾虚肾亏所引起的畏寒怕冷，腰膝酸软，疲乏无力等情况都可以很好的改善。
说到底药材再好，都是属于外源性的，选择适合自己的方法才是最重要的。
很多有脱发问题的伙伴都尝试过很多治疗方法，有一些吃黑色食品补肾，有一些吃中成药养肝，还有的吃维生素，提高免疫力，还有一些外用的洗剂。可解决问题一定要向着最终的结果去求过程，一切以结果为导向，这样才能有的放矢，才能做到“方法选对，事半功倍”，不然辛苦一大圈也解决不了你的脱发问题。我一直和大家强调，要改善白发脱发问题，一定要内调肝肾，外养毛囊，补肾气养肝血，修复毛囊细胞，先补养再修复，内外同调缺一不可。
白发脱发，还和一个重要的机体组织有关，那就是毛囊。毛囊的主要作用有两个，一是通过细胞复制形成新的头发，二是通过细胞分泌形成和传递黑色素。但是由于现代生活的高压力、快节奏以及各种污染和化学制品的滥用，我们的毛囊细胞受到破坏，导致了毛囊无法产生黑色素，无法长出新头发，进而形成了白发脱发等问题。所以修复肝肾的藏精造血功能以后，激活处于萎缩休眠状态下的毛囊，让头发得到气血和营养的供给，这样才会有新的头发长出来。
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